Corporate Wellness Workshops Paris

Une journée de coaching basée sur la pleine conscience, le yoga et l’ayurveda pour prendre de la hauteur sur sa vie professionnelle, être à l’écoute de ses besoins et aller vers la réussite ses objectifs.

 

OBJECTIFS DE LA JOURNÉE 

— Prendre conscience de sa situation professionnelle actuelle et repérer les modes de fonctionnement automatiques
— S’initier à devenir plus conscients de ses pensées, sensations corporelles, émotions et être acteur de sa vie

— Acquérir quelques outils simples pour établir un équilibre entre sa vie professionnelle et personnelle et entretenir sa vitalité

APPLICATIONS 

— Prévention à la gestion du stress et gestion des émotions
— Prise de hauteur
 Maintien de la vitalité : écoute des besoins du corps et respect des rythmes saisonniers

Coach, Facilitateur et conférencier. Fondateur de Mindfulness, Intelligence,

AVIS DES PARTICIPANTS

Anne-Sophie L.

Avocate

Outre le fait que j'ai passé une très bonne journée, j'en suis sortie sereine et ragaillardie, avec des outils en poche (pleine conscience, yoga, ayurveda) pour prolonger cet état. J'ai apprécié le climat de bienveillance instauré par Elena et Alix, lequel favorise le lâcher-prise. J'ai également noté le grand professionnalisme d'Elena et Alix. Elena s'est, par exemple, montrée très attentive aux postures de yoga prises par chacun. Elle envisage le yoga plus comme une discipline qui permet notamment de prendre soin de son corps que comme une forme de "gymnastique" extrême. Par ailleurs, des surprises nous étaient réservées à différents moments de la journée. Je n'en dis pas davantage car le fait de ne pas m'y attendre me les a fait davantage apprécier encore. A l'issue de l'atelier, j'ai immédiatement interrogé Elena et Alix : c'est quand la prochaine!? Une parenthèse à s'offrir et à renouveler!