Mindfulness & Yoga Paris

Past Programs

Une journée de coaching basée sur la pleine conscience, le yoga et l’ayurveda pour prendre de la hauteur sur sa vie professionnelle, être à l’écoute de ses besoins et aller vers la réussite ses objectifs.

OBJECTIFS DE LA JOURNÉE :

— Prendre conscience de sa situation professionnelle actuelle et repérer les modes de fonctionnement automatiques
— S’initier à devenir plus conscients de ses pensées, sensations corporelles, émotions et être acteur de sa vie

— Acquérir quelques outils simples pour établir un équilibre entre sa vie professionnelle et personnelle et entretenir sa vitalité

APPLICATIONS :

— Prévention à la gestion du stress et gestion des émotions
— Prise de hauteur
 Maintien de la vitalité : écoute des besoins du corps et respect des rythmes saisonniers

 

AVIS DES PARTICIPANTS:

Anne-Sophie L.

Avocate

Outre le fait que j'ai passé une très bonne journée, j'en suis sortie sereine et ragaillardie, avec des outils en poche (pleine conscience, yoga, ayurveda) pour prolonger cet état. J'ai apprécié le climat de bienveillance instauré par Elena et Alix, lequel favorise le lâcher-prise. J'ai également noté le grand professionnalisme d'Elena et Alix. Elena s'est, par exemple, montrée très attentive aux postures de yoga prises par chacun. Elle envisage le yoga plus comme une discipline qui permet notamment de prendre soin de son corps que comme une forme de "gymnastique" extrême. Par ailleurs, des surprises nous étaient réservées à différents moments de la journée. Je n'en dis pas davantage car le fait de ne pas m'y attendre me les a fait davantage apprécier encore. A l'issue de l'atelier, j'ai immédiatement interrogé Elena et Alix : c'est quand la prochaine!? Une parenthèse à s'offrir et à renouveler!

 

LES INTERVENANTES :

ELENA KUERTEN, WWW.MAISONALETHIA.COM, WELLNESS CONSULTANT, COPORATE WELLNESS, LIFESTYLE AND NUTRITION, YOGA, AYURVEDA
Elena KUERTEN : Elena fonde en 2015 Maison Alethia une communauté d’experts qui a pour mission de former et d’accompagner les personnes dans la prise en charge de leur santé et leur bien-être global en s’inscrivant dans une démarche préventive et holistique. Forte de 10 ans d’expérience en management d’équipe et managements de projets marketing, en Europe et en Asie, dans le secteur du tourisme et de l’hôtellerie, elle est aujourd’hui consultante et formatrice indépendante. Elle est diplômée de KEDGE Business School, est professeur de yoga certifiée par Yoga Alliance International et suit une formation de conseiller en nutrition et hygiène de vie selon l’Ayurveda.

 

 

 

Alix BATY : Coach, consultanteA en transition professionnelle et formatrice, Alix Baty dirige Activation + depuis 2016 et accompagne des particuliers et des entreprises à la recherche de solutions sur-mesure. Au-delà de son expérience, son cursus de formation Ecole de Commerce (KEDGE Business School) et accompagnement professionnel (M2 – Coaching et développement personnel en entreprise) lui a permis d’acquérir une compréhension fine des enjeux du monde
de l’entreprise. Elle pratique la Mindfulness selon l’approche MBSR/MBCT de Jon Kabat-Zin depuis 2009.