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LA MEILLEURE INFUSION DIGESTION ET VITALITÉ

Un coup de froid? Une baisse d’énergie? Une digestion lente? Aujourd’hui nous vous proposons une recette d’infusion digestion et vitalité pour booster votre système immunitaire cet hiver.

Composée d’un mélange d’épices traditionnelles cette infusion ayurvédique est parfaite pour :

  • Détoxifier le corps
  • Stimuler votre digestion
  • Favoriser l’assimilation des aliments
  • stimuler votre le cerveau
  • Harmoniser votre système nerveux
  • Renforcer votre système immunitaire

Et voici notre recette magique et nos astuces ayurvédiques!

 

Les ingrédients

  • 1/4 cuillère à café de cardamome en poudre
  • 1/4 cuillère à café de cannelle en poudre
  • 2 clous de girofles
  • 1 cuillère à café de gingembre rapé
  • 300 ml d’eau
  • 1/3 cuillère à café de miel, de sucre intégral de canne ou de sirop d’érable.

 

PRÉPARATION

  • Faites bouillir dans une casserole l’eau et toutes les épices durant 5 minutes.
  • Éteignez le feu et laisser infuser pendant 5-7 minutes.
  • Filtrez, sucré à votre goût et dégustez!

 

  • L’astuce d’Elena:

“Privilégiez le miel si vous avez une constitution ayurvédique prédominante Kapha ou Vata (de nature plutôt froide). Privilégiez le sucre de canne ou le sirop d’érable et ajoutez même un pointe de lait si avez une constitution prédominante Pitta (de nature plutôt chaude)”

N’hésitez pas à ajouter ce mélange d’épices ayurvédiques dans vos plats cuisinés, vos compotes, gateaux, pancakes et riz au lait par exemple !

Notre video spéciale conseils digestion et vitalité selon l’ayurveda c’est par ici.

Cette vidéo fait partie de l’initiative spéciale calendrier de l’Avent 2017 version bien-être sur Facebook en partenariat avec Stéphanie Grosieux, thérapeute holistique.

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